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Accompagnement personnalisé
L’accompagnement personnalisé vous permettra d’atteindre plus rapidement vos objectifs qu’en salle traditionnelle.
Le circuit training
Méthode d'entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents (appelés "stations") sans ou avec très peu de temps de repos entre eux. Chaque station cible généralement un groupe musculaire spécifique ou une capacité (force, endurance, cardio, etc.).
Renseignements
Préparation physique et mentale
Processus visant à optimiser les capacités physiques (force, endurance, agilité) et mentales (concentration, gestion du stress, motivation) pour améliorer les performances dans un contexte spécifique, comme le sport ou un défi personnel.
Renseignements
Boot camp
programmes de formation intensifs et de courte durée, souvent dans des domaines spécifiques comme l'informatique, le développement web, ou encore la remise en forme physique.
Renseignements
La préparation des clubs sportifs et des athlètes de haut niveau
combine des entraînements physiques intensifs, une stratégie tactique adaptée à la compétition, et une préparation mentale pour gérer la pression. Elle inclut souvent une équipe de spécialistes (coachs, nutritionnistes, psychologues) pour optimiser la performance. L'objectif est d'atteindre le meilleur niveau de performance tout en évitant les blessures
Renseignements
Espace Electrostimulation
Entraînement par électrostimulation, une méthode qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles pendant l'exercice. Cela permet d'optimiser la contraction musculaire et de travailler plusieurs groupes musculaires en profondeur en peu de temps. Je propose des séances encadrées pour améliorer la condition physique et la récupération.
Renseignements
Espace Cross Fit
spécialisé dans la pratique du CrossFit, une méthode d'entraînement fonctionnel qui combine exercices de force, d'endurance et de cardio. Les séances sont variées, intensives et en groupe, avec des mouvements comme des squats, des levées de poids et des exercices au poids du corps. L'objectif est de développer une condition physique complète et équilibrée.
Renseignements
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