Préparation Physique

L’objectif du coach est d’entraîner, physiquement et mentalement, un athlète ou une équipe afin de viser la victoire. La préparation physique représente un passage obligé à l’approche d’une compétition. Il peut s’agir, par exemple, d’une compétition sportive se déroulant dans quelques mois.

La préparation physique a pour objectif de servir la discipline pratiquée par le sportif. Elle lui permet de développer ses qualités physiques et ainsi d’optimiser ses performances. Elle peut intervenir dans la prévention des blessures et la récupération

Le coach vous élaborera un plan personnalisé pour votre préparation physique qui vous permettra de développer vos capacités respiratoires et de renforcer l’ensemble de votre corps.

Pour cela, vous allez devoir mettre l’accent sur le renforcement musculaire, l’endurance ainsi que la souplesse

Le Préparateur vous propose 2 grands types de préparation physique :

– La préparation physique générale (PPG) : elle sert avant tout au développement et à l’harmonisation des qualités physiques générales, dans le cadre d’un travail préparatoire général ou extensif.

 La préparation physique spécifique (PPS) : les sportifs l’utilisent surtout lors d’une phase pré-compétitive ou compétitive. Ce travail doit leur permettre d’acquérir une condition physique optimale.

Réathlétisation

La réathlétisation finalise le cursus de remise en forme sportive. Elle est née du constat qu’après une blessure, et malgré un traitement médical optimal, une majorité de patients ne recouvre pas ses capacités physiques initiales. La réathlétisation fait donc partie intégrante des discours des entraîneurs, préparateurs physiques

 

La réathlétisation, contrairement à la rééducation, est plus sportive que médicale. Elle est spécifique selon le sport pratiqué par le patient. C’est une étape indispensable, après la rééducation et avant la reprise de la compétition sportive. Une réathlétisation bien conduite permet d’une part de potentialiser la qualité du travail de rééducation et d’autre part de réduire le risque de récidive de blessures. Cette phase est incontournable après une blessure, aussi bien pour le sportif professionnel que pour le sportif amateur, pour faciliter le retour au sport. L’étape de réathlétisation intervient à des moments distincts selon la pathologie du patient et sa capacité à mener à bien sa rééducation. Elle doit être menée après accord du médecin chargé du suivi du patient