Coaching personnel sur rendez-vous
Coaching personnel sur rendez-vous
STAGE « PRÉPARATION PHYSIQUE PRE-SAISON »
Que vous soyez sportif amateur, compétiteur ou professionnel du sport ou un club
Un stage préparation physique se met en place en pré-saison, avant un championnat, une grosse épreuve sportif, voir poste de rêve.
Un travail de « Préparation Physique » est nécessaire pour tous les sportifs ou athlètes pour améliorer leurs
qualités physiques et leurs performances.
Quel que soit le sport pratiqué.
NOUS ABORDERONS DURANT LE STAGE
– Le renforcement, l’endurance, la puissance, la réathlétisation
– La nutrition,
– La préparation mentale,
– La récupération et gestion de la blessure.
LE PLUS DE LA PREPARATION EST D'ETRE PRET « LE JOUR J » POUR :
– Être plus performant(e) que les adversaires,
– Atteindre son objectif
– Améliorer vos qualités physiques
– Limiter les risques de blessure,
– Prendre plus de plaisir dans sa discipline ,
– Améliorer la récupération.
CHAQUE STAGE DE PREPARATION PHYSIQUE PRE-SAISON OU PRE-EVENEMENT SPORTIF EST FIXE SELON 4 ELEMENTS DE BASES SUIVANTS
– un bilan physique personnalisé
– Spécificité de votre sport
– Objectif sportif
– L’attente de votre entraîneur technique-tactique .
Nous travaillons avec tous les sportifs ; amateurs, passionnés , espoirs, haut niveau, professionnels, les clubs de sport.
Individuel ou collectif.
Le bilan personnalisé de chaque sportif se fera au cours de vos entrainements afin de mettre en place des séances
collectives ou individualisés.
Il vous sera donné également lorsque que nous intervenons pour en clubs un programme personnalisé si nécessaire.
Décliné sous trois formes :
– Séance générale
– Séance orientée
– Séance spécifique.
Nos stages permettront à chaque sportif, athlètes, de préparer leurs corps aux contraintes imposées par la gestuelle
de la pratique athlétique et par l’exigence du rythme de la saison.
Mise en place d’ateliers ciblant le renforcement spécifique à la discipline, l’endurance, gérer la fatigue.
NOUS PROPOSONS DES STAGES DE 1 A 5 SEMAINES
La durée optimale d’un stage varie de 3 à 5 semaines, nous intervenons dans cette période en programmant plusieurs séances spécifiques ou intégrées à votre entrainement.
Nous vous donnerons les outils et la feuille de route.